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类  别

举重

2018-11-01  四川省体育运动学校  浏览次数:1504


一、举重介绍:

举重(Weightlifting  )是一项历史悠久的运动,将杠铃以双手举过头,举起的杠铃重量为胜负依据。男子举重在第一届奥林匹克运动会时便被列入正式项目。直到2000年的悉尼奥运时,女子举重才被列入正式项目,虽然早在1987年世界举重锦标赛就已经有女子项目。举重运动员要完成两个举重动作:抓举和挺举。

二、举重培养目标:

培养学生能从事举重专项运动训练、有一定体育专项科学研究能力,具有中专学历,能胜任运动训练的教练员、专业运动员。

主要学习竞技体育基本理论和基本能力。

三、举重规则技术:

使用杠铃、哑铃、壶铃等器材进行锻炼和比赛的运动项目,为举重。举重运动员要完成两个举重动作:抓举和挺举。在抓举比赛中,要求选手伸直双臂,用一次连续动作将杠铃举过头顶。而在挺举比赛里,选手需要先将杠铃置于双肩之上,身体直立,然后再把杠铃举过头顶。运动员要等到裁判判定站稳之后才能算成绩有效。
杠铃由横杠、套筒、卡箍、杠铃片组成。男子杠铃横杠长2.20米,直径2.8厘米,重20公斤。女子杠铃横杠长2.15米,直径2.5厘米,重15公斤。
比赛按抓举、挺举的顺序进行。每场比赛运动员共有6次试举机会,抓举3次,挺举3次。试举重量由运动员自己选定,增加重量必须是1公斤的倍数。
奥运会比赛只计算抓举和挺举总成绩,如总成绩相同则赛前体重轻者列前,如再相同,则以赛后即称体重轻者列前。


四、举重学习形式:

全日制

五、举重学习时间:

三年

六、举重开设的主要课程:

教育学、运动心理学、运动训练学、运动选材学、运动解剖学、运动生理学、运动医学、竞技运动史、运动损伤与防治、计算机应用、法学基础等。

七、举重就业方向:

从事举重专项运动训练、运动训练的教练员、专业运动员。


手机版:http://m.gnzszn.com/shop/course_1_982_9889.html
标签: 举重  
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